『医生开讲』中医专家推荐健脾三宝，帮你解决脾胃不和的烦恼

【『医生开讲』中医专家推荐健脾三宝，帮你解决脾胃不和的烦恼】王庆国
首届全国名中医
北京中医药大学原副校长
主任医师、博士生导师
01
推陈出新、延年益寿——大黄
大黄，具有“药中张飞”之称，还与人参、附子、熟地一起称作“四大金刚” 。大黄是生活中常用的中药材之一，具有凉血解毒和泻热通肠等功效，俗称“通便良药” 。如今大黄更是广泛用于养生保健品中。

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泻药竟能健脾胃？
医家古书，《神农本草经》曾这样描述大黄：

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大体意思是：大黄可以通淤血、治伤寒、泻下攻积、消宿食、活血祛瘀等，从而达到“推陈致新”的效果，是胃肠积滞证候的常用药。
但是，大黄的服用方法要准确，不同的用量可达到不同的效果。
日常保健，大黄应该如何控量？
轻身延年——0.5-1克大黄
健脾消食——1-3克大黄
清热缓泻——3-5克大黄
医生提示：毕竟大黄还是一味中药，如果有拿捏不准，不知道自己是否可以食用的情况，还是要去医院咨询医生。
【专家推荐：健脾消食饮】

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医生提示：脾胃虚弱、虚寒、腹泻、大便次数多等病症患者忌服。此外，哺乳妇女服用后，婴儿吮食乳汁，可能引起腹泻，因此不宜服用。
02
温中止血，出汗下气——姜
姜，厨房常备食材，自古以来，无论名家还是普通百姓，皆识姜为美味佳品。从中医上来说，姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，对脾胃都有很好的保健作用。但是姜却有很多不被熟知的功效。

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不同姜类如何使用？
补脾胃——生姜、干姜
生姜，主温胃、止呕、散寒。适用于外感风寒、晕车呕吐等情况。
干姜，主温中、回阳救逆、温肺止咳。适用于温肺止咳、寒性感冒、气管炎等情况。
消肿——姜皮
姜皮，性平，偏凉，主利水、去肿。可用于日常皮肤消肿。

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止吐——姜汁
姜汁：止呕吐，适用于不能进食的孕妇、妊娠呕吐等情况。
止血——炮姜
炮姜：不燥，可治疗呕血咳血，崩漏下血、止血。适用于妇女崩漏下血等情况。
【专家推荐：温中健脾饮】

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医生提示：上火、口干、口苦、口燥、眼睛红、小便黄、大便干的人不宜食用。
03
耳目聪明、轻身延年——山药
山药，原名薯蓣，作为药食两用的中药材，是山中之药、食中之药。山药不仅可做为日常保健的食品，还具有调理脾胃的作用。

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《神农本草经》里也曾这样记载：

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大体意思是：山药，味甘温，有补中益气、健脾的作用，可以使身体虚弱的人得到补益，变得有力气，长肌肉。而且，长时间服用还可以达到耳目聪明、长寿的效果。