『戴泵君』糖尿病友体型消瘦怎么办？这几点来调节

很多人对糖尿病有一个固有印象就是肥胖，其实现在有很多糖友体型都偏消瘦。消瘦型糖友主要是由于饮食控制过于严格、运动量过大、劳累过度等原因造成，其实糖友并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜，因为过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。

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另外，消瘦的糖友由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。理想体重要达标
理想体重是糖尿病治疗中不可忽视的问题。确定体重是否在正常范围，一般有以下两种计算方法：一是以身高（厘米）－105=体重（千克）， ±10%内为理想范围。
另一种以体重指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
【『戴泵君』糖尿病友体型消瘦怎么办？这几点来调节】

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体重指数18.5～24为理想范围。如体重＜正常值×0.9或体重指数＜18.0 ，一般就认为属于消瘦。对于消瘦型糖友，其能量的供给应稍高于正常值者。能量摄入要增加
消瘦型糖友相较普通糖友要增加热量摄入，热量可以按照每千克体重28—35千卡，蛋白质按每千克体重1.2~1.5克的比例给予。与此同时，还应增加一定量的优质蛋白质，瘦肉类、鸡、禽蛋、奶制品、豆制品等食物都是很好的蛋白质来源。

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消瘦糖友还应补充足够的维生素和铁质，动物类食品与植物类食品同时选用,可促进铁质的吸收利用。注意监测体重
消瘦糖友若体重恢复正常，就要及时调整饮食至正常水平，避免发生体重超重的情况。