[鱼羊味道]不炒不煮,做成这样的煎饼,咬一口满嘴香,一个西兰花2个鸡蛋
西兰花换种新做法 , 和鸡蛋一起做成早餐饼 , 最大程度的保留了西兰花中的营养成分 , 搭配上鸡蛋一起食用 , 营养有健康 。
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食材准备:
西兰花 , 鸡蛋 , 盐 , 胡椒粉 , 面粉
【[鱼羊味道]不炒不煮,做成这样的煎饼,咬一口满嘴香,一个西兰花2个鸡蛋】1、准备新鲜的西兰花 , 和2个新鲜的鸡蛋 , 在购买西兰花时 , 选择花球大 , 表面密集好的 , 颜色青绿色的最佳 。
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2、把新鲜的西兰花放在容器中 , 放入2小勺盐 , 倒上清水 , 把盐给化开 , 用盐水浸泡西兰花大约15-20分钟 , 再用流动水冲洗2—3遍 , 清洗干净 , 放在案板上 , 用刀把西兰花切碎 , 放入容器中 , 在打入2个鸡蛋 。
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3、用筷子把鸡蛋和西兰花都搅拌均匀 , 再放入少许的盐 , 胡椒粉 , 搅拌均匀 。
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4、最后分次放上面粉 , 用筷子搅拌成稠面糊 。
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5、电饼铛中刷上一层油 , 用勺子舀入面糊 , 一勺一个 , 摊开铺均匀 , 都摊好后再开火 , 盖上锅盖 , 烙至表面定型 。
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6、烙至饼的两面金黄 , 就可以出锅 , 这款饼中加入了鸡蛋 , 很容易烙熟 。
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营养美味的西兰花鸡蛋早餐饼就做好了 , 做法简单又好吃 , 在早上搭配上一碗粥 , 营养就更加的全面了 , 很适合做给大人小孩吃呦 。
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