「娱乐小掌门」平时尽量多吃4物，或助你补充胶原蛋白，女人对自己要舍得我们常说女人三十岁就是一个坎

我们常说女人三十岁就是一个坎，不仅你的人生迈入了一个成熟的阶段，就连你的身体也会跟着变化，最明显的表现就是这脸上的胶原蛋白流失得更快了，想要阻止这改变，食疗帮助你，女人对自己要舍得，平时尽量多吃4物，或助你补充胶原蛋白，更有女人味！

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提子
提子是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。还有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。因此，女性朋友平时不妨多吃一下提子，或助你补充胶原蛋白，更有女人味。

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猪皮
【「娱乐小掌门」平时尽量多吃4物，或助你补充胶原蛋白，女人对自己要舍得】猪皮是我们生活中很多人都喜欢吃一种肉类食物，猪皮中含有大量的胶原蛋白，女人经常吃猪皮有延缓衰老的作用，能够减慢机体的老化，对女性有很多大的益处。猪皮的热量相对来说比较高，但是只要做成猪皮冻，或者是搭配一些蔬菜一起吃，热量就会减少不少。因此，女人平时不妨适当的吃一些，助你补充胶原蛋白，皮肤细腻，让你更有女人味。

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银耳
银耳是我们生活中最常见的一种滋补品，可以说是女性朋友的天然护肤品，女人平时常用银耳煲汤喝，对于皮肤的保养很有帮助。因为银耳中含有大量的天然胶原蛋白，经常食用可以改善皮肤衰老的症状，增加皮肤的弹性。可以帮助女人美容养颜，延缓衰老。因此，女性朋友平时不妨多吃一下，或助你补充胶原蛋白，更有女人味。

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鱼皮
鱼皮味道鲜美，鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是胶原蛋白成分，是女性养颜护肤美容保健佳品。多吃鱼皮可以有效帮助女性治愈雀斑、黄褐斑问题，帮助我们延缓皮肤衰老，焕发肌肤活力，更有女人味。