凤凰大健康在4月5日播出的《致命的腹泻》中介绍了三种重要的肠道疾病：肠易激综合征、克罗恩病、溃疡性结肠炎 。 Emma浏览后台观众留言发现 ， 有很多观众都非常的关注肠易激综合征 ， 并且留言写下自己的症状 ， 想知道自己是否得了肠易激综合征 。

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贴心的Emma今天再次请来了做客节目的专家 北京大学肿瘤医院 胃肠肿瘤中心结直肠病区 武爱文主任 ， 为大家答疑解惑 。

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《凤凰大健康》公众号后台的留言中有很大一部分读者问题聚焦在：自己长期腹泻是不是肠易激综合征？

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【【腹泻】总是腹泻，是肠易激综合征么？】事实上 ， 肠易激综合征是一种以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状 ， 排便后症状可缓解 ， 常伴有排便习惯改变的的疾病 。

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别看它的定义非常的简单 ， 但其实它是一种非常特殊的疾病！
它的特殊之处在于这种疾病找不到任何的“病灶“ ， 也就是明明肠道看起来好好的 ， 可就是持续的出现异常的症状 。
那肠易激综合征到底是不是疾病呢？

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根据大便性状 ， 肠易激综合征可分为以下三种：
1. 腹泻型：大多数时排便为糊状、水样便 ， 而较少排干结的大便 。
2. 便秘型：大多数时排便为干结的大便 ， 较少排糊状、水样便 。
3. 混合型：同时存在排糊状、水样便和干结大便的情况 ， 且而这出现的可能性差不多 。

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《凤凰大健康》公众号后台还有不少观众提问 ， 自己一旦工作或者用脑过度就会出现腹泻、便秘等症状 ， 这是为什么呢？


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这是因为人的机体存在“脑-肠轴“！

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也就是说精神因素、肠道神经系统和内分泌免疫系统之间存在交互作用 。
精神和心理的高压可以同时促进大脑和肠道局部释放激素 ， 导致肠道的运动变得活跃 ， 并处于高敏感的状态！使得当我们精神紧张、工作压力大时就容易出现拉肚子或者便秘的情况了！

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面对肠易激综合征 ， 我们可以从精神和饮食两方面入手 ， 尽可能减少它的发作 ， 减轻这种疾病对我们正常生活的影响 。
1放松精神 ， 调节心理

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由于“脑-肠轴”的存在 ， 放松精神 ， 进行自我心理调节变得非常重要 ， 建议大家可以适当得进行积极的自我暗示 ， 不要过于担心自己腹泻或者便秘的情况 ， 保证睡眠质量 ， 好的睡眠是稳定心情的基础！

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