谈八卦的璐璐■或助你排出湿气，一身轻，湿气重还傻傻的拔罐？4种食物坚持常吃湿气重还傻傻的拔罐？4种食物坚持常吃

【谈八卦的璐璐■或助你排出湿气，一身轻，湿气重还傻傻的拔罐？4种食物坚持常吃】湿气重还傻傻的拔罐？4种食物坚持常吃，或助你排出湿气，一身轻！

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苦瓜：苦瓜是日常生活当中常见的一种蔬菜，含有的营养物质也特别的多，尤其是含有奎宁的物质，可以有效清热解毒，而且还可以有效祛除体内的湿气，达到减肥瘦身的效果，女性朋友平时不妨适当的吃一些，对你排出湿气，秀出完美身材很有帮助。

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无花果：无花果中富含大量的营养元素，多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，促进细胞新陈代谢的速度，排出体内的湿气和毒素，或瘦出好身材，因此，女性朋友若不想体内湿气重的话，不如多吃一些无花果。

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黄芪：黄芪的药用价值非常高。平时常喝一些黄芪泡水，可以有效的促进体内的血液循环，快速排出体内堆积的毒素以及湿气，有效的养护脾胃，这样就可以维持人体水分的运转，增强人体素质，避免湿气和寒气的入侵，有助于排出湿气。

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生姜：生姜可以说是我们日常饮食中不可缺少的食材，它可以改善身体的湿气。湿气重的人可以经常吃点生姜的，或者用生姜水泡脚，这两种方法对于去除体内的湿气是有明显的效果的，并且还可以帮助体重下降。