#娱乐小掌门#4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康，女人来“例假”时在经期保养子宫时

在经期保养子宫时，选择食补是较好的选择，相比起药物的促进机能运行、抑制病毒滋生，食物的滋补效果更加平缓，身体更容易接受。女人来“例假”时， 4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康！

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1.莲藕，莲藕中含有的维生素k和单宁酸以及粗纤维，能够帮助人体补充多种营养物质的同时。而且对于女性朋友来说，多吃莲藕有助于体内污血与血的排出。保持子宫内的干净，有助于子宫和卵巢的健康。

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2.柠檬，柠檬深受女性的喜爱，它美容美白的功效是大家都知道的，但是很多人都不知道柠檬还具有很好的活血化瘀，女性朋友大姨妈来时，常常喝柠檬水，可以促进子宫垃圾毒素的排出，子宫干净了，人也更漂亮。

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3.桑葚，桑葚中含有大量的活性蛋白以及矿物质，能够促进血液循环，改善气血虚弱等问题。女人在月经期间多吃一些桑葚，可以帮助补充维生素，提高身体免疫力，有助于保养子宫。

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【#娱乐小掌门#4物尽量吃，或助你排出子宫污血，子宫更健康，女人来“例假”时】4.菠菜，菠菜是营养价值比较丰富的一种食物。菠菜中含有丰富的铁元素和维生素E 。女人在月经期会因为失血而迅速流失体内的营养物质，多吃菠菜能弥补体内的血和营养物质，而且还能顺利排出子宫内的污血，让子宫更加的健康干净。