▼西兰花炒番茄

本文插图
-材料-
番茄1个
西兰花300克
盐少许
生姜
盐
-做 法-
1.西兰花摘成小朵焯水后沥干备用 ， 番茄切小块 ， 生姜切末
2.起锅热油 ， 加入生姜炒出香味
3.加入番茄炒出红汤
4.加入西兰花翻炒均匀
5.最后加少许盐翻炒均匀即可
▼番茄土豆丝

本文插图
-材料-
大土豆1个
西红柿(大) 1个
食用油适量
姜末适量
盐适量
生抽适量
香菜少许
-做 法-
1.土豆去皮切丝 ， 西红柿切成小块
2.将土豆丝反复清洗掉淀粉 ， 浸泡半小时 ， 然后沥干水备用
3.少许油炒香姜末 ， 放西红柿翻炒
4.可加少许清水 ， 将西红柿焖软烂
5.准备另外一个锅 ， 放适量油加热 ， 倒入土豆丝快速翻炒变软 。
6.放入番茄酱汁 ， 翻炒均匀
7.适量盐、生抽调味 ， 翻炒均匀
8. 最后加入些许香菜段
▼茄汁烧莲藕

本文插图
-材料-
莲藕
番茄
番茄酱
花椒粉
熟白芝麻
植物油
盐姜末
-做 法-
1.藕去皮切小条
2.用水焯一下 ， 过凉
3.油热 ， 放入切好的番茄块翻炒至软烂
4.放入姜、花椒粉、番茄酱翻炒 ， 放入适量水煮开
5.放入藕条、盐翻炒均匀
6.放入熟白芝麻起锅
▼杏鲍菇烧西红柿

本文插图
-材料-
杏鲍菇250g
西红柿100g
豌豆
植物油
盐
-做 法-
1.杏鲍菇、西红柿洗干净
2.剥好豌豆洗干净
3.杏鲍菇撕成条 ， 西红柿切成块
4.起油锅、杏鲍菇入锅过油后盛出备用
5.再起油锅 ， 葱姜入锅煸香后西红柿入锅炒
6.豌豆入锅炒 ， 炒均匀盖上锅盖烧一会儿
7.炒至豌豆9分熟 ， 杏鲍菇入锅炒
8.加盐炒均匀即可
▼包菜炒西红柿

本文插图
-材料-
包菜
番茄
植物油盐
蔬果粉
-做 法-
1.番茄洗净切块 ， 包菜洗净撕碎
2.起油锅加热 ， 放入番茄煸炒
3.放入包菜煸炒炒透
4.放适量的盐煸炒炒透
5.最后放适量的蔬果粉炒匀即可
▼番茄口蘑面条

本文插图
-材料-
方便面
番茄
油菜
口蘑
-做 法-
1.油菜对半切开 ， 去芯
2.口蘑切厚片 ， 番茄切块
3.冷锅热油 ， 放入番茄块翻炒
4.倒入适量水煮开
5.放入口蘑 ， 方便面调料
6.把方便面放入调料汤中
7.放入油菜煮断生即可

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