昨天妈妈群里的一个妈妈发信息问我：我现在在怀孕期间 ， 听说有很多水果是不能吃的 ， 有的会导致流产 ， 有的会对身体有伤害 。 不知道你有没有什么对身体有好处的水果介绍一下给我呢？
我看到消息之后就回复她：有的水果确实会对孕期产生不好的影响 ， 但是有四种水果对于孕妈妈来说是很有营养的 ， 可以多多食用的 。 这些水果不仅能够排除身体的毒素 ， 还能够缓解孕吐的情况发生 。 接下来我跟你介绍一下这几种水果吧！
【卓妈学堂：原创 怀孕时，有4种水果孕妈可以多食用，能排出身体毒素，还缓解孕吐】

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孕妈妈吃哪四种水果可以排出身体毒素 ， 还能缓解孕吐呢？
1、甜甜的桃子
大家在一起聊到维生素C多的水果的时候 ， 基本上都会想到橘子 。 但是橘子本身是吃了以后很容易上火的 ， 但是有一种水果是维生素C含量很高而且吃了还不会上火的那种水果就是桃子 。
桃子不是性凉的食物 。 而且水分很多 ， 特别的美味 。 不仅对孕妈妈的皮肤有很好的作用 。 而且还有利于孕妈妈减少孕吐的次数 。 最重要的是 ， 桃子的价钱还是很亲民的 ， 基本上每个人都能买得起 。 所以孕妈妈在怀孕期间可以多吃一点桃子 ， 对宝宝是很有好处的 。

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2、可口的苹果
相信大家都听说过苹果这种水果吧 ， 不仅很便宜 ， 而且很常见 。 还富有很多维生素C的成分在里面 ， 基本上每个人都是可以吃的 ， 更不用说孕妈妈了 。
孕妈妈吃苹果 ， 不仅对自己的皮肤有好处 ， 还能够让肚子里的宝宝也吸收丰富的养分 。 最后孕妈妈生出来的宝宝 ， 一定是又漂亮又可爱又健康的 。

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3、红彤彤的圣女果
圣女果本身就含有很多营养的成分 ， 而且圣女果本身就比较酸 ， 能够符合很多孕妈妈的口味 ， 还能缓解他们孕吐的反应 ， 是孕妈妈怀孕期间比较好的选择 。

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4、看起来很可爱的猕猴桃
孕妈妈在怀孕期间可能会脸上长很多斑 ， 导致自己变得很不自信 ， 很不美 。 但是猕猴桃就有一种抑制脸上的斑生长的成分 ， 还能排解毒素 ， 对于孕妈妈来说是一种很好的选择 。 而且猕猴桃这种水果还能够使肚子里的宝宝的免疫力有很大的提高 。

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那么 ， 有哪些水果是孕妈妈一定不能吃的呢？
怀孕期间 ， 孕妈妈一定不要吃西瓜 ， 木瓜 ， 芒果 ， 龙眼 ， 荔枝 ， 这些东西都是性凉的 ， 而且吃了还很容易上火 ， 所以这些水果孕妈妈一定不要吃 。
如果在这些不能吃的水果里面 ， 孕妈妈有特别喜欢 ， 还特别想吃的水果的话 。 一定要忍住 。 在生下宝宝之后再慢慢吃也是不迟的 。 千万不要为了一时的嘴馋 ， 而伤害到肚子里的宝宝 。

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由上面所说的内容可以知道 ， 孕妈妈在怀孕期间可以吃的水果还是很多的 ， 但是吃之前一定要注意哪些是一定不能碰的 ， 为了宝宝和自己的健康着想 ， 一定要多多注意才行 。

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