萝卜羊肉汤 ， 有补中健胃 ， 益肾壮阳 ， 肌肤保健的功效 。

本文插图
【用料】
萝卜500克 ， 羊肉500克 ， 精盐、胡椒粉、葱花、料酒适量
【制法】
将羊肉去筋膜 ， 切成块 ， 放入沸水锅内焯一下捞出洗净 。 将萝卜洗净 ， 切成菱形片待用 。 锅中加清水 ， 放羊肉烧沸 ， 改为小火炖至熟 ， 加入料酒、精盐、萝卜同烧至肉熟烂 ， 萝卜片入味 ， 加入胡椒粉即可出锅 。
【功效】
此汤用于胃寒、气滞胃痛的患者 ， 适宜秋、冬两季服用 ， 因羊肉有益气补虚补肾作用 ， 但偏热易上火 ， 春、夏两季最好不用 。 对体质强易上火的胃痛之人 ， 也应慎用 。 中医认为 ， 萝卜有理气、顺气的功效 ， 可用于气滞引起的胃痛 。
如何预防胃痛1、定时吃饭有规律 ， 每天三餐要按时 。
2、三餐定量 ， 少吃零食 。 三餐要定量 ， 荤素搭配 ， 不挑食、不偏食、不暴饮暴食 ， 且极少吃或不吃零食 。
3、寒凉少吃,多喝粥 。
4、胃痛患者还应少吃辛辣油腻有刺激性的食品 。
5、吃饭时不应急躁 ， 让食物在口中充分地咀嚼 ， 慢慢咽下 。
【「中医」胃疼在中医里分三型！快来看看你属于哪一型，对症缓解有妙方~】 6、吃饭时应该保持良好心情 ， 不要讨论不愉快的话题 。

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