中医家脱发严重？医生：别担心，脱发也有解决的方法

在现实中，相信很多人都有脱发的现象。有些人为了防止掉发，买各种护发的补品，也有些人对此置之不理。
【中医家脱发严重？医生：别担心，脱发也有解决的方法】

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导致脱发的原因有很多种，人的精神压力过大时，内分泌异常，机体营养不良和新陈代谢异常，常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质，化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发，各种病原体的感染，先天性脱发，季节性脱发等。

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我们大致可以将脱发的原因归纳一下几种情况：
肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。
血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落” 。
血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。
湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。
血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。
情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。

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解决脱发的方法：
1、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
2、对于脱发的患者可以多吃点含有维生素A的食物，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。
3、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
除此之外，对于脱发者应该养成良好的作息规律。其次是加强体育锻炼，放松身心。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到营养均衡。