世界风巷：改掉一个也好，这4个饮食习惯一定要改！专家：要想预防老年痴呆很多人对老年痴呆症并不生疏

很多人对老年痴呆症并不生疏，它是一种老年康复，出现老年痴呆症的人会出现记忆障碍，进而衣食住行无法自立，这对自身和亲人而言都毫无疑问是一场灾难。老年痴呆实际上是人的大脑衰退的一种主要表现，而引起老年痴呆产生的原因有很多，如基因遗传、癫痫病、甲状腺病、头顶部损伤、心理障碍这些。

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但是饮食搭配层面也一样会引起老年痴呆的产生，尽管不一定是根本性要素，但也提升了产生的概率，这些方面也是大家经常忽视的。
1、吃得太饱
2、吃得过甜
3、吃得太油
4、吃得过咸
因此，在平时的饮食当中要注意控制盐分的摄入，不要放过多的盐，饮食要清淡些，这样才有利于身体健康，远离高血压，预防老年痴呆的发生。

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1、抗衰老
人老脑先老，脑子一旦开始衰老人就会老的特别快，于是身体的疾病也就慢慢跟着来了，护肤有护肤品，那么大脑也要有“特殊”的护肤品来对抗衰老。像萃枫苷这一类天然活性提取物就是一个很好的选择，它能够促进大脑血液循环，补充神经细胞必需的蛋白质营养，刺激神经细胞活跃，从而帮助大脑“青春”起来，另外，人体每天坚持补充萃枫苷还可以改善失眠、健忘、神经衰弱等症状，提高身体活力，保证人体精力充沛，做到深层的“抗衰老” 。

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2、不饱和脂肪
油酸是身体不能缺乏的，是细胞质的关键构成成分，对大脑神经而言是保持特异性的关键化学物质。油酸关键存在于植物油脂之中，关键存于油脂和淡水鱼之中，不饱和脂肪可以缓解乃至清除食材内动物人体脂肪对身体的伤害，对毛细血管更健康，可以减少心血管病症的发病率，这对防止老年痴呆症也是很有协助的。因而，提议在平常宜多吃不饱和脂肪酸的食物，如食用油、香油、鱼类这些，而少吃动物植物油脂。

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3、蛋白质食物
【世界风巷：改掉一个也好，这4个饮食习惯一定要改！专家：要想预防老年痴呆】蛋白是体细胞的关键构成部分，也是大部分人体器官不能缺乏的化学物质，人老了以后，细胞坏死，机构萎缩，此刻就得必须留意补充维生素，补充蛋白质，那样才可以令人看起来年轻些，但是补充蛋白质要多填补高品质的蛋白，那样才对人体伤害小，才可以更强的充分发挥蛋白的功效，才可以更强的修补体细胞，修补机构，维护大脑神经等。提议从鱼类、蛋类食品、豆类食品及豆类食品之中补充蛋白质，这种脂肪率少，蛋白品质高，是比较健康的。