「冷眼奢华观察站」连蒋梦婕都要去植发了，日渐稀疏的头发我要拿你怎么办好？( 三 )

3、坚果类是预防脱发的好帮手
在坚果中，例如核桃、花生都是富含胱氨酸被称为“头发食品”的食物，杏仁中也富含锌元素，能帮助头发长的更快。
4、豆浆可以补充维生素B族
豆浆中含有丰富的维生素B族，还含有大豆异黄酮，这两种成分都可以有效的预防脱发，但注意肠胃虚弱的人不宜饮用太多。
重点冷眼君都帮你画好了，你有认真记住吗？
虽然日本美发师的秘籍看起来都很厉害，但也不要以为光靠按摩就一定可以减轻脱发哦。对于大部分脱发的人来说，熬夜、重口味的饮食、精神压力还有卫生习惯才是脱发问题的根源，想要从根本上解决脱发的问题，秃头男孩女孩们，不仅仅要认真的护理头皮和头发，还要养成良好的作息和饮食习惯，保持愉快的心情。拯救秃头，今天就开始行动起来吧！
文/魏卿

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【「冷眼奢华观察站」连蒋梦婕都要去植发了，日渐稀疏的头发我要拿你怎么办好？】