「冷眼奢华观察站」连蒋梦婕都要去植发了，日渐稀疏的头发我要拿你怎么办好？( 二 )

百会穴：
这个穴位位于头部的顶点，被称为“万能的穴位” ，按摩这个穴位不仅促进头皮的代谢，还具有调节自律神经、减轻压力的作用。所以由于头皮循环差和精神压力导致脱发的人，可以经常按摩这个穴位，来缓解脱发。

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神庭穴：
这个穴位位于发际线正中间，经常按摩这个穴位有益心安神、治疗失眠的作用。对于由于失眠、情绪焦虑而引起脱发掉发的人，可以通过按摩这个穴位来缓解失眠和焦虑，只要保持良好的睡眠质量和愉悦的心情，在配合其他的护理，脱发的情况就可以得到好转。

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角孙穴：
这个穴位位于耳翼尖所指向的发际线处，按摩这个穴位有清热消肿，散风止痛的功效，还可以促进血液循环。头皮的循环好了，头发能汲取足够的养分，自然也会慢慢强韧起来，因此常常按摩这个穴位也可以缓解脱发的情况。

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风府穴：
这个穴位位于后脑勺和脖子连接处的凹陷部分，用西医的说法，就是按摩风府穴，可以改善血液循环，也就是大脑的血液供应，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。

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经常按摩以上4个穴位，可以帮助缓解情绪紧张、失眠还有血液循环不佳造成的脱发掉发。
冷眼君要再次提醒，按摩的方法只适用于头皮血液循环不佳以及精神压力造成脱发的人，如果是溢脂性脱发的人用了按摩法有加重脱发情况的可能，大家一定要弄清楚自己的情况再采取行动。
缺少营养也可能是你掉发的原因
想要养成一头乌黑的头发，蛋白质、维生素、矿物质都必不可少呢，如果摄入的营养不均衡的话，头发可能会因为缺少某一种营养而脱落，因此有脱发困扰的秃头男孩女孩们，平时也要注意均衡饮食。
先给大家科普一下，这些营养物质在头发生长中起到的作用：
蛋白质：头发的主要成分是角质蛋白，约占97% 。如果蛋白质摄入不足则会头发变细、失去光泽并容易脱发，因此有脱发困扰的人平时需要注意摄入充足的的蛋白质。蛋白质的优质来源有蛋类、奶类和豆类产品。
维生素：维生素A能维持人体皮肤和皮下组织的健康，缺乏维生素A会使皮肤下层细胞变性坏死，皮脂腺不能正常分泌，皮肤变得干燥、粗糙和角化，毛发生长不良甚至脱落。在动物的肝脏、蛋黄和鱼油中都含有丰富的维生素A 。
维生素B族：参与人体的物质代谢，如缺乏维生素B1 ，会影响末梢神经的营养代谢，从而影响头皮的正常代谢，影响头发的生长。 B族维生素在豆类、酵母、绿叶蔬菜中含量丰富。
矿物质：矿物质之间互相影响，例如缺铜会影响铁的吸收和利用，而缺铁直接导致贫血，贫血会影响血红细胞在血液中传递氧气的能力，导致毛囊无法获取来自毛细血管的营养，直接导致脱发。缺少锌元素也会使头发生长速度变慢。动物的肝脏、坚果和瘦肉中都有丰富的矿物质。
把头发生长所需要的营养元素加入到日常的饮食中，这样既不会太麻烦，也可以帮助长头发，一举两得。
1、猪肝含有对付脱发所需要的营养
猪肝里含有丰富的铁、锌、维生素B族等营养成分，只要吃猪肝就能摄入大部分对抗脱发所需要的营养，真的很方便。
2、柑橘类水果促进血液循环
柑橘类水果里面含有丰富的维生素C,维他命类有扩张血管的效果，最适合促进血液循环。头皮血液循环变好，头发就能变得更强韧。