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贝克汉姆多年来一直保持着每日锻炼的好习惯 ， 这也成为了他生活中必不可少的一个环节 。 特殊时期 ， 贝克汉姆停止了一切户外锻炼 ， 在家专心带起了孩子 ， 为他子们解决一日三餐的麻烦 。 四十四岁的贝克汉姆保持着良好的体型 ， 这一切都要归功于每天锻炼的良好习惯 ， 对于一个运动员来说 ， 一旦停止锻炼 ， 浑身上下都会感到非常不适 。 贝克汉姆在家呆了半个月后又开始恢复了体能训练 。

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今天 ， 贝克汉姆在科茨沃尔德庄园周边的乡村小道上进行了晨跑 。 这位四个孩子的父亲想通过这种方式来纪念世界卫生日 。 到目前为止 ， 贝克汉姆已花费大部分时间 ， 在自己的科茨沃尔德的厨房里为家人提供食物 。

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现在 ， 他必须回到正轨 ， 开始了每日的健身 。 慢跑在小道上的贝克汉姆穿着白色运动T恤 ， 头上戴着标志性的红色无檐小便帽遮 ， 盖住了自己刚被剃掉不久的大光头 。 44岁的足球明星享受着阳光 ， 郊区美丽的乡村风景映入眼球 。 此时 。 贝克汉姆仿佛与大自然融为了一体 。

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跟着贝克汉姆一起晨练的小七用手机拍摄了父亲慢跑的镜头 。 贝克汉姆边跑边说道：“在家隔离让我的身体快要生锈了 ， 第一天恢复运动感觉很好 。 在这样的困难时刻 ， 我必须保持健康 。 在英国 ， 我很幸运能够离开家进行锻炼 。 ”

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的确 ， 科茨沃尔德处于偏僻的郊区 ， 这里人烟稀少 ， 贝克汉姆就算跑上一整天都遇不到几个人 。 他可以放心的带着女儿一起晨练 。 贝克汉姆说：我一直像你们所有人一样努力待在家里 ， 但我的身体告诉自己 ， 必须要开始锻炼了 ， 因为腹肌正在逐渐消失 。 ”

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贝克汉姆社交媒体上发布了该剪辑 ， 并在标题中加上：“我一直像你们所有人一样努力待在家里 ， 与家人保持忙碌 。 ”贝克汉姆在视频中继续说道：“跑步可以在这样的时候帮助我保持身心健康 。 虽然明天腿会酸痛 ， 但这样的感觉很好 。 ”

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由于很长时间没有锻炼的缘故 ， 这位曾经在绿茵场的健将 ， 没跑多久就开始大口喘气 。 显然这位四个孩子的父亲需要慢慢开始恢复自己的锻炼 。 与此同时 ， 这位前运动员告诉粉丝 ， 刚开始恢复运动一定要循序渐进慢慢适应 ， 千万年不要用力过猛 ， 要不然第二天你会发现 ， 自己的双腿和脖子都会酸痛难以抬起 。

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虽然 ， 刚开始恢复锻炼会让贝克汉姆的双腿感到有些酸痛 ， 但这位父亲并没有为此感到担心 。 因为宝贝女儿回家后会为自己做个很棒的足底按摩 ， 对此贝克汉姆感到非常骄傲 。 本周 ， 贴心的小七就在家中为父亲做了一次奢华的按摩 。 小公主把家里的浴室布置了一个超豪华的休闲中心 ， 白色的浴巾和放满花瓣的泡泡浴缸 ， 让人赏心悦目 。 小七还在把家中的立体声音响搬到了浴室 ， 让里面充满了鸟语花香的大自然景色 。

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