「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困 “醒来饿了

“醒来饿了，想和食物一起睡觉”是农村人用来形容猪的短语。但是随着时间的流逝，这句话也反映了许多人的当前状态。当你吃饱了时睡觉确实是很多人的头痛，并且背后可能存在一些身体上的问题。

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饱时困了，可能与这三个因素有关
1.低血压
许多老年人饭后会头昏眼花和困倦，有些人几乎会跌倒。这是饭后低血压的原因。高碳水化合物容易引起餐后低血压，尤其是粥，莲root粉，甘薯等，会增加体内活性肽的分泌，导致内脏和全身血管扩张，使血压下降，持续时间更长，并且疾病的频率。
2.高血糖
如果只是偶尔发生饱胀和困倦的情况，您不必担心，但是如果您经常这样做，则意味着您的身体有问题，可能是因为您的血糖很高，从而抑制了“毒素”的分泌。引起嗜睡。研究表明，糖尿病患者白天嗜睡的可能性是正常人的两倍。
3.脑缺血
进食后，需要通过胃肠道的快速蠕动来消化摄入的食物。因此，饭后全身的血液将相对集中在胃中，这将在一定程度上减少大脑的血液供应，这可能导致供应不足，疲劳，疲劳并想睡觉。

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吃完饭后，请记住“3比2不健康”
1.饭后慢慢走
《中国养生枕头》记载：停食数百步，极大地造福了人们。 “这意味着饭后慢走对肠胃蠕动有积极作用，可促进肠胃消化液的分泌并增加食物的消化吸收速度，这对人体健康是有益的。但是，应注意饭后不能快步走，否则会对健康产生不利影响。
2.饭后按摩腹部
饭后按摩腹部有助于促进腹腔血液循环，并在一定程度上增强胃肠功能。同时，饭后按摩腹部也可以形成良性刺激，通过神经传递到大脑，这有利于调节和发挥中枢神经系统的功能，并且可以健身和疾病预防。
3.饭后漱口
饭后漱口，保持口腔湿润，清洁牙齿，刺激舌头上的味蕾，预防和治疗口腔和牙齿疾病。需要注意保护我们的嘴和牙齿，只有到了年老，我们才能吃得好，健康，长寿和健康。

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4.不要立即喝茶
饭后立即喝茶会稀释人体分泌的消化液，这对胃的消化功能有害。另外，茶中含有大量的单宁酸。喝饱后，一杯浓茶会导致消化不良的蛋白质和单宁酸在体内形成沉淀，影响蛋白质的吸收。此外，茶中的物质还将阻碍铁的吸收，并容易诱发缺铁性贫血。
5.不要吸烟
【「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困】“饭后抽烟配仙子”是许多人追求的“真相” 。但是，一些研究表明，由于饭后胃肠蠕动的增加，血液循环的速度会增加，这是人体吸收烟雾的能力最强的。抽烟，抽烟有害物质比平时更容易进入血液，对身体的伤害也比平时更大！