「爆炸营养彭鑫蕊」关乎身体健康，可能大多数人都没有做，冲厕所的1个小动作别看厕所在房子不在内

别看厕所在房子不在内，是个几平方米或几十平方米的地方，但它在我们人生大事中，却占有相当重要的地位，是每个人每天都要去的场所。

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可有的人一去了厕所，看报纸的看报纸，玩手机的玩手机，完全不顾上厕所的时间，正所谓一入厕所深似海，最终就容易诱发身体健康问题。
尤其是对于一上厕所时间就很长的人，还容易诱发痔疮、肛裂、直肠粘膜松弛、便秘等问题。所以，厕所这个地方，再加上味道不好闻，大家每次去的时间不要超过10分钟，最佳的时间把控是在3分钟之内。

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为了避免大家延长自己上厕所的时间，去厕所最好不要带手机，短短的几分钟不会耽误工作、学习的，反而要利用好保护我们的身体健康最为重要。
另外，大家还不能忽视的一个问题是冲厕所的1个小动作，关乎身体健康，但大多数人都没有在意，甚至被忽视了。

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这里说的小动作就是在大家冲厕所时，一定要注意盖上马桶盖，这是因为当我们排尿、排大便后，这些排泄产物都会通过大量以及速度快的水源冲下水道。
也就是在这个瞬间，因为水流速度过快，有些排泄物就会被冲到马桶上方，这些是我们很难用肉眼看到的，但却会以气溶胶的方式存在。它存在于密闭空间内，尤其是喜欢上完厕所就把门关上防止厕所异味，在密闭的空间内，病毒的浓度没有稀释，从而出现健康隐患。

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据相关的调查显示，在人们冲厕所时，盖上马桶盖和不盖上马桶盖，后者细菌浓度高达12倍之多，其中有些病毒存在的高度还能达到25cm以内，持续的时间为一个半小时。所以，为了避免不必要的危险，大家最好在冲厕所时，多出一个盖上马桶盖的动作，就可大程度避免危险。
【「爆炸营养彭鑫蕊」关乎身体健康，可能大多数人都没有做，冲厕所的1个小动作】而对于外面的病毒，如果是有气溶胶方式传播的危险因素，大家也不用过于担心，一般气溶胶颗粒通常在10微米以下，我们通过戴口罩，其中强调的是一次性口罩也叫外科医用口罩，以及N95口罩就能避免。

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也不用担心随风会飘走病毒，只要不是过于密闭的空间，每天都开窗通风，就不用担心病毒会进入机体内。
因此，大家要注意日常生活中的每个细节，也是在给自己的身体健康加分。