#分享精致生活#效果太好尤其是老人要常吃！，小葡萄干大作用！4个好处不请自来小葡萄干大作用！4个好处不请自来

小葡萄干大作用！4个好处不请自来，效果太好尤其是老人要常吃！

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【1】平稳血压
葡萄干当中，有着一些特殊的成分，这些成分能够有效的防止人体血栓的形成，清除人体血液中一些多余的垃圾和脂肪，从而让血液更通畅，达到稳定血压的功效。所以高血压患者睡前可以坚持吃一点葡萄干。

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【2】保护血管
葡萄干其实是完整的葡萄，我们平时吃葡萄的时候，想必都不会吃葡萄皮和葡萄籽。其实这些东西对于人体有着很好的作用。而我们在吃葡萄干的时候也会把这些东西吃下去。吃葡萄干能减少胆固醇的吸收，保护心脑血管，保持人身体健康。

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【3】降低胆固醇、
葡萄干的热量也比较低，吃了之后不容易发胖，所以也有一些人会用葡萄干来降低胆固醇。一般来说每天吃大概400卡热量的葡萄干可以很好的降低血液中的胆固醇，还可以抑制胆固醇的氧化。不管是对于减肥还是健身的人来说，都可以多吃一些葡萄干。

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【4】改善贫血
【#分享精致生活#效果太好尤其是老人要常吃！，小葡萄干大作用！4个好处不请自来】虽然现在的生活条件已经是比较好的了，但是还是有很多人都有贫血的疾病，尤其是女性朋友们，可以经常吃一点葡萄干，因为葡萄干中的铁质是非常丰富的，具有补血的效果。