【享瘦行动派聪宝妈】减肥期间正确喝粥从这篇开始，营养全面好喝不怕胖，懒人必备食谱( 二 )

享瘦行动派聪宝妈小贴士：
1、很多人淘洗米的时候冲洗次数太多，这样会让米里的营养流失很多，一般洗一到两次即可。
2、煮粥前先浸泡，充分吸收水分。泡米用的水要与米同煮，以保存其中的营养成分。
3、没有时间的时候，焖烧杯是很好的帮手。
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