减肥：体重134.2斤女生减肥，每天吃面包、牛肉、鸡蛋，2周能减多少斤？减肥|鸡蛋|牛肉|周能|饮食减肥

随着天气越来越暖和，你减肥的愿望是不是也越来越强烈。但现在的客观条件不太允许，所以很多小伙伴就开始把希望寄托在饮食减肥上，让我们看看效果如何。
今天介绍的这位女生尝试1个星期的饮食减肥，而方式也很简单，就是主要以面包、牛肉、鸡蛋为主食，同时搭配一些水果和蔬菜。具体到每一顿饭，那就是每天早餐都是面包和咖啡，记住一定是黑咖啡，无糖无奶的那一种。

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中午也不含糊，就是以牛肉为主食，同时搭配一些水果和蔬菜。牛肉的脂肪含量很低，同时能让人具有饱腹感，绝对最适合想要减肥的小伙伴。

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晚餐当然要清淡一些，女生就选择以鸡蛋为主食，同时还有一些蔬菜。鸡蛋富含蛋白质，既不会饿还能减肥，绝对一举两得。蔬菜也一定要注重营养搭配，对于身体健康是大有裨益的。

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先来看看女生挑战开始前的体重，竟然已经达到了67.1KG（134.2斤）。对于女生来说，这实在有些难以接受。可是采取如此缓和的方式来减肥真的能取得预期效果么？

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小编还是很佩服女生的毅力和勇气，在接下来的2个星期时间里，她的三餐基本就被完全固定。早晨的面包加咖啡是天天如此，反正让很多人坚持2个星期实在是做不到。

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午餐也没有什么变化的余地，除了在蔬菜的种类上丰富一些之外，似乎也没有什么更好的主意。既然选择了饮食减肥，也就要接受它可能到来的单调乏味，如果你是个十足的吃货，再下决定之前一定要考虑清楚哦。

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晚饭的鸡蛋加蔬菜也不是谁都能忍受的，就看看这一天的食谱， 2个煮鸡蛋还勉强可以接受，可这一盘子的胡萝卜又是什么鬼。烹饪方式确实够健康够简单，可这和兔子差不多的饮食结构总觉得对自己有些亏欠。减肥瘦身总需要你做出一点牺牲，这条路的艰难只有经历过的人才能明白。
【减肥：体重134.2斤女生减肥，每天吃面包、牛肉、鸡蛋，2周能减多少斤？】

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14天的时间终于过去，你是不是也迫不及待想要看看女生的体重变化。小编就不卖关子了，她的体重降到了64.4kg（128.8斤）。 2个星期的时间成功减重5.4斤，听起来确实令人满意。可因为没有前后对比图，小编也无法预测这对于视觉效果会有多大程度的助力，更不用说分分钟可能出现的体重反弹。好身材从来都是练出来的，千万不要偷懒哦。

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