『减脂达人秀』安妮海瑟薇产后保持好身材小秘诀，健身饮食样样不少

产后复出的好莱坞女星安海瑟威，前阵子在多伦多电影节惊艳亮相。现年36岁的她除了有著容光焕发的皮肤外，更令人好奇的是快速复原的好身材。安海瑟威在接受杂志专访时表示自己靠的不是上天给予的天生丽质，而是良好的饮食习惯和运动。最近她更投入健身，以此项目作为她保养的不二法门，一起来看看安海瑟威的小秘诀：

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【『减脂达人秀』安妮海瑟薇产后保持好身材小秘诀，健身饮食样样不少】安海瑟威的健身秘诀
1. 按表操课：无论有多忙碌，安海瑟威仍坚持周一到周五，每日不停歇的训练。除了严谨的健身课表外，还要加上1个小时以上的舞蹈特技训练。持续保持凹凸有致的优雅身形。

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2. 跑步：每天早晨至少跑步半小时以上
3. 重量训练：在她的健身课表裡，她会以有氧与重训当作交替训练，週一至週五每天不同的挑战，当然这是有教练为她安排的。
安海瑟威的饮食秘诀
1. 橄岚油：对她来说橄岚油是最健康的食物，即便在忙碌，她睡前永远不忘食用两匙的橄岚油来当作晚安面膜。不仅能排除体内的毒素，还能帮助排便。
2. 墨西哥辣椒和胡椒：这是她最喜欢德两种调味料，除了增添美味外，也能降低飢饿的感觉。

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3. 有机食品：安海瑟威坚持食用100%有机蔬果和肉品。因为有机食物食比非有机食物多两到三倍的维生素、矿物质，营养价值高上许多，可以让身体从裡到外彻底清除毒素，比，是保养皮肤最好的良药。

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4. 每天喝10到12杯水：一般来说每日喝到2400cc就算是补足了一天的水量，但安海瑟威却坚持饮用更多的水量。因为喝水除了能将体内不必要的负担排出之外，也有助于保持皮肤的水嫩。
虽然我们总认为女神的养成非凡人能及，但是基础的步骤和保养是没有例外的，这些巨星除了让我们养眼外，其实也是很好的楷模。一起加油吧！