本文插图
注意保暖
相对而言 ， 夜间气温更低 ， 整体感觉更加寒凉 ， 如果您必须要熬夜加班 ， 请您加件衣服或者盖个毛毯 ， 避免由于外界温度感冒着凉 ， 避免给身体带来双重伤害 。

本文插图
增强运动
经常熬夜的人 ， 身体免疫力和抵抗力都比不熬夜的人要差一些 ， 因此更要加强运动 ， 坚持运动可以减少熬夜对身体造成的伤害同时还可以提高身体代谢的速度以及肠胃消化食物的能力 ， 这对于经常熬夜的人来说 ， 都是很有必要的 。

本文插图
最后还是要啰嗦一句 ， 能不熬夜就尽量不要熬夜 ， 尤其是那些没得必要熬的夜！祝你健康！
以上图片均来自网络

• 护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕
• 小眠宝呀规律作息不熬夜，就是年轻时性价比最高的生活
• 食味菜谱带生僻字的5道美食，你都认识吗？初中就别试了，我只认到前三个
• 囚徒健身三个徒手腹肌训练动作推荐
• []有机会创业的人，一定要去创业
• 颈椎病我长期的颈椎病如何不治而愈？
• 有料健康驿站熬夜时，身体出现哪些症状，提示你“该休息”了
• [日本]中国人再不出国旅游，这三个国家就要顶不住了！
• 胸外科乔贵宾医生维生素越补得多越好？不不不，长期多吃还容易患癌
• 长期伏案易患颈椎病，你中招了吗？