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打造这种自我免疫体系 ， 并将其长期维持下去 ， 必须拥有超乎寻常的能量 ， 还须想方设法谋取这种能量 。 但除却我们的基础体力以外 ， 何处能获取这种能量？
12、小确幸
也是二十世纪八十年代的事 。 在东京每天早晨健身跑时 ， 常常与一位美丽的年轻女子交臂而过 。 一连几年如此 ， 自然而然地就熟识了 ， 相遇时便互相微笑致意 ， 然而因为腼腆 ， 始终不曾交谈过 ， 连对方的名字也一无所知 。
不过每天早上和她相遇 ， 却是当时的我小小的喜悦之一 。 要是连这么一点小小的喜悦都没有 ， 要每天坚持跑下来 ， 可不容易 。

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