6、磨炼
当受到某人无缘无故（至少我看来是如此）的非难时 ， 抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时 ， 我总是比平日跑得更远一些 。 跑长于平日的距离 ， 让肉体更多地消耗一些 ， 好重新认识自己仍是能力有限的软弱人类——从最深处 ， 物理性地认识 。 并且 ， 跑的距离长于平日 ， 便是强化了自己的肉体 ， 哪怕是一点点 。

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发怒的话 ， 就将那份怒气冲着自己发好了 。 感到懊恼的话 ， 就用那份懊恼来磨炼自己好了 。 我便是如此思考的 。 能够默默吞咽下去的东西 ， 就一星不剩地吞咽进体内 ， 在小说这一容器中 ， 尽力改变其姿态形状 ， 将它作为故事的一部分释放出去 。
7、享受
想就河流作一番思考 ， 还想就云朵作一番思考 ， 然而心中却是空空 。
我在自制的小巧玲珑的空白之中、在令人怀念的沉默之中 ， 一味地跑个不休 。 这是相当快意的事情 ， 哪还能管别人如何言说?
说起坚持跑步 ， 总有人向我表示钦佩：“你真是意志超人啊！”说老实话 ， 我觉得跑步这东西和意志没多大关联 。 能坚持跑步 ， 恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手 ， 也不需要特别的器械和场所 。 人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持 ， 不喜欢的怎么也长久不了 。
8、打磨
每日跑步对我来说好比生命线 ， 不能说忙就抛开不管 ， 或者停下不跑了 。 忙就中断跑步的话 ， 我一辈子都无法跑步 。 坚持跑步的理由不过一丝半点 ， 中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车 。

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我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨 。 见缝插针 ， 得空儿就孜孜不倦地打磨它们 。
9、超越
跑步对我来说 ， 不独是有益的体育锻炼 ， 还是有效的隐喻 。 我每日一面跑步 ， 或者说一面积累参赛经验 ， 一面将目标的横杆一点点地提高 ， 通过超越这高度来提高自己 。 至少是立志提高自己 ， 并为之日日付出努力 。
我超越了昨天的自己 ， 哪怕只是那么一丁点儿 ， 就很重要 。 在长跑中 ， 如果说有什么必须战胜的对手 ， 那就是过去的自己 。
10、完美
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为 ， 因为希冀长命百岁而跑步的人 ， 大概不太多 。 怀着“不能长命百岁不打紧 ， 至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人 ， 只怕多得是 。 同样是十年 ， 与其稀里糊涂地活过 ， 目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意 。

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跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中 ， 可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿 ， 这便是跑步一事的本质 ， 也是活着（在我来说还有写作）一事的隐喻 。 这样的意见 ， 恐怕会有很多跑者予以赞同 。
11、灵肉和谐
所谓艺术行为 ， 从其最初的缘起 ， 就内含不健康的、反社会的要素 。 我主动承认这一点 。 唯其如此 ， 作家(艺术家)之中才会有不少人 ， 从实际生活的层面开始颓废 ， 抑或缠裹着反社会的外衣 。 这完全可以理解 。 这样一种姿态 ， 我决不会予以否定 。
然而我以为 ， 如若希望将写小说作为一种职业持之以恒 ， 我们必须打造出一个能与这种危险（某些时候还是致命）的毒索对抗的免疫体系 。 如此才能正确而高效地对抗毒性较强的毒索 ， 换言之 ， 才能建构较为宏伟的故事 。

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