#味美的柒分甜#却不知常吃有4大好处，早了解早受益！，熟知马齿苋是“长寿菜” 说起马齿苋

说起马齿苋，至今仍旧难以忘怀的是小时候奶奶用马齿苋做的包子。其实用马齿苋做的包子又有一个相当漂亮的名字——长命包子。这个包子也是一道药膳，具有解毒凉血、补益肝肾、壮阳固精、祛病延年等功效。所以，无论男女老幼，都喜欢吃。其实很多人熟知马齿苋是“长寿菜” ，却不知常吃有4大好处，今天我们就来介绍一下常吃马齿苋的4大好处！

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1、保护血管，马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿、扩张血管、阻止动脉管壁增厚、降低血压的作用。马齿苋中含有多种钾盐、黄酮类、强心苷等活性成分及丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2 ，使血液黏度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。

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2、防治菌痢，马齿苋具有清热解毒的功效，其有效成分对大肠杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌等多种病菌均有抑制作用，食用适量的马齿苋可以降低痢疾的发病率，或缓解细菌性痢疾的腹泻症状。

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3、保护胃黏膜，马齿苋的10%醇提取液对胃黏膜损伤引起的溃疡有显着治疗作用。马齿苋这种新功效，可能与它富含to-3脂肪酸、维生素C等有关，这些物质具有很强的抗氧化作用并有保护胃黏膜的作用。有慢性胃炎及胃溃疡患者不妨常吃些马齿苋。

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【#味美的柒分甜#却不知常吃有4大好处，早了解早受益！，熟知马齿苋是“长寿菜”】4、增强身体的抗氧化作用，马齿苋当中含有维生素C、叶绿素、黄酮类物质等多种抗氧化物质，如果抛开它们的剂量来看，常吃可以增强身体的抗氧化能力，从而可以帮助身体抵御外界病毒等有害物质。