【嘉宾】
赵威：北京大学第三医院体检中心副主任、心血管内科副主任医师
梅宇：北京大学第三医院运动医学研究所副主任医师
葛杰：北京大学第三医院体检中心运动康复治疗师
【关键词】
在家运动 心梗 血管年龄 保护心脏
清明节是进入疫情以来第一个小长假 ， 《养生堂》也专门针对这个有点特殊的假期 ， 汇集大家目前最关心的健康知识 ， 制作了系列特别节目 。 本期节目依然和各地的观众进行云连线 ， 一起来说说在家的这段时间到底该怎么“健康动起来”！

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【养生堂@「养生堂」今日17:35播出《清明云录制（三）——会跳级的心梗！》】平时一说到跳级 ， 第一时间想到的就是孩子学习好 ， 会跳级 ， 是一件值得高兴的事 ， 但是如果有一种疾病在我们体内跳级了 ， 会怎么样？本来从第一个台阶一步一步发展的疾病 ， 突然越过中间过程 ， 一步到达终极台阶——心梗！最近就真的发生了一个这样的病例 ， 到底怎么回事？到底什么样的身体会发生这种跳级的心梗？这种心梗到底跳过了哪些步骤？

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会跳级的心梗和血管年龄有关 ， 血管年龄指的就是血管内皮功能 ， 也是全身各种动脉硬化性疾病的源头 。 已经明确患有冠心病现在病情稳定的人群 ， 如果内皮功能不稳定 ， 一方面病变加重得很快 ， 另一方面 ， 就是随时会出大事！所以 ， 本期专家带来了 ， 适合疫情宅家期间 ， 不花一分钱的运动保养血管方法 。 一年365天都在公园健身 ， 现在运动量突然减少 ， 会不会更伤身？不能出门跳广场舞 ， 可以把腿抵在门框上拉筋 ， 是不是能达到“筋长一寸寿长一年”的效果？敬请关注本期《养生堂》 。

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