#momo要健身#人鱼腹肌太吸睛，大长腿小蛮腰惹人羡，金晨素颜健身照( 二 ) 她是活泼可爱的“萌妃”

LOOK1改善血液循环，练就迷人翘臀

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首先将双腿并拢笔直站于地面，慢慢将身体弯曲保持与地面水平线。然后缓缓抬起左腿，同时身体向后弯曲，头部缓缓昂起，直至左手触碰左脚并握紧，右手触碰左手小臂。始终保持身体呈“7”形状，保持腿部笔直站立。
LOOK2改善腿部酸痛，练就修长腿型

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此动作建议选择靠墙的地方开展。首先让身体倒立，双手撑于地面，双脚缓缓打开，为保身体平衡，尽量让腿部靠近墙面，保持身体笔直状，慢慢打开双腿呈“v”字形，注意腿部尽量保持笔直。
LOOK3改善肩颈疼痛，练就薄背美肩

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为减小动作难度，此动作也建议选择靠近墙面的地方开展。首先身体倒立，双手交叉握拳于头部，充分利用腰部力量，双脚盘曲，让身体呈现剑形，用腰部将身体撑起，既能练就美肩又能锻炼腰部力量。
【#momo要健身#人鱼腹肌太吸睛，大长腿小蛮腰惹人羡，金晨素颜健身照】健身本身不是给我们带来负担的运动，而是带俩快乐、轻松的活动，我们应向金晨一般，充分享受每次运动来带的心灵乐趣，不可三天打鱼三天晒网，还有持之以恒，坚持不懈，修长、纤细的体型，完美的气质，迷人身材终会属于我们。