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如何能够知道自己的体脂率是否超标？
第一个方法 ， 体脂秤 ， 第二个方法 ， 是否拥有小肚子 ， 是否拥有肚腩 。
如果你还没有到中年就已经大腹便便 ， 那么你就要注意了 ， 有可能会出现脂肪肝 ， 或者是三高等疾病 ， 所以趁年轻 ， 及时减肥 。
【#减肥#减肥＝减脂！减少脂肪，提高肌肉量，减肥速度快一倍！】

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