健身:减脂到了瓶颈期,学会这4种健身良策,让你减脂更加轻松( 二 )


总的来说减脂这条路真的不好走 , 但是既然选择了就要坚持下去 , 很多人在注重训练的同时也是每天大鱼大肉的 , 这样的减脂是根本没有的 , 要运动和饮食相结合的合理减脂 , 突破身体的平台期!