「康普李医生」老中医推荐2款“降糖王”，常吃血糖蹭蹭降，春季血糖“飙升季” 立春之后

立春之后，清明之前，是非常适合人们进行养生的黄金时期，在这个黄金时期里，我们怎样通过饮食来达到养生的目的，尤其是控制好身体中的血糖，医生提示：春季想要控制好血糖，多吃绿色的蔬菜。

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1、空心菜，空心菜中含有适合人体吸收的植物胰岛素，对于有糖尿病的人来说，吃这种菜不但可以增进食欲，这种菜里面有帮助胃肠蠕动的膳食纤维，促进排出身体毒素，对于经常消化不良出现口臭，便秘的人，也可以经常食用，而且这种菜的做法很简单，常见的做法就是蒜蓉空心菜。

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原料是大蒜和空心菜，将空心菜清洗干净，用热水焯一下，焯的时候可以放少许的盐，在大勺中倒入油，油热之后，放入蒜末炒香，再放入空心菜，制作的时候，就不要再放盐了，因为这种菜本身就含盐量很高。

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2、大叶菠菜，吃菠菜可以帮助身体分泌胰岛素，菠菜有很好的刺激作用，而且菠菜中的膳食纤维可以帮助我们身体进行胃肠蠕动，有助于消化，可以缓解便秘等，大家需要注意菠菜中的草酸含量过多，最好是先焯一下水在进行食用，平时大家可以在家中做一道菠菜炒虾仁，这道菜不但含有营养丰富的鲜虾，而且还有非常养生的菠菜。

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取锅倒入油，油热放葱姜蒜，将过水的菠菜放入锅中，当菠菜变色后，放入虾仁，加少许的调料翻炒即可出锅。
【「康普李医生」老中医推荐2款“降糖王”，常吃血糖蹭蹭降，春季血糖“飙升季”】现在春天已过去大半了，你还在等什么，赶快养生起来吧。