戒烟|8种食物催你老！12种食物抗衰老！你了解吗？( 二 ) 咳嗽

芹菜、猕猴桃——牙齿牙龈最爱
猕猴桃富含维C ，守护牙龈的好帮手，缓解牙周炎牙龈出血。牙齿最爱粗纤维，比如芹菜，可以抗菌，减少蛀牙。
橄榄油——肌肉、关节最喜欢
橄榄油能消炎，缓解肌肉关节酸痛，自然衰老慢了。
芦笋、紫葡萄汁——护心
【戒烟|8种食物催你老！12种食物抗衰老！你了解吗？】芦笋能降低血脂浓度，软化血管，还含钾，是有益于心脏的营养物质。紫葡萄汁含有很多抗氧化剂，可以抑制对心脏有害的物质。
圆白菜——大脑喜欢
西兰花、菜花、圆白菜等十字科蔬菜，都含有乙酰胆碱，可以健脑，促进记忆力。圆白菜生吃效果更好，如凉拌、做沙拉等等。
豆豉——肠道喜爱
豆豉是大豆发酵，含有益生菌，能够改善肠道消化功能。肠道蠕动正常，宿便少。
菜花——乳腺挚爱
新鲜菜花有益于抗癌，刺激人体分泌出抑制乳腺癌细胞生成的酶。
巧克力——骨骼最爱

巧克力含镁，科学家认为补充镁能增加骨密度。
核桃——唇之挚爱
核桃富含欧米伽-3脂肪酸，有助调节新陈代谢，能让你有水润不干燥的唇。
总之我们多吃有益抗衰的食物，远离加速衰老的食物！希望我的分享对你有帮助。