跑龄2年 半马PB215
“刚开始跑步的时候 ， 会听歌定步频节奏 ， 直接单曲循环 ， 踏着节拍跑 。 我大部分跑步时间都会听歌 ， 缓解一个人时的枯燥乏味还是不错的 。 舒缓的音乐能放松肌肉 ， 停快节奏的音乐让我感觉到自己更乐意去跑步 。 “
昵称：云峰
跑龄7年 全马345
“长跑的时候 ， 听歌会扰乱我的节奏 ， 所以不听歌的时候我会思考 ， 身体痛苦的时候 ， 脑子很清醒 ， 一些困局也就想通了 。 ”
昵称：Ciara
跑龄1年 十公里爱好者
“这个取决于你是路跑还是跑圈吧 ， 跑圈往往是很枯燥的 ， 特别是跑了5-6圈后 ， 所以跑圈的时候 ， 我一般是要听歌的 ， 能给我带来跑步的新鲜感和动力 。 ”
昵称：老游
跑龄4年 半马PB122 全马PB256
“跑步时不听歌 ， 对于‘边跑边听歌’的看法是顺其自然 ， 用自己喜欢的方式跑步 。 ”
昵称：吃人哥
跑龄6年 全马PB320
“并不需要 ， 跑步有时候听音乐会分散自己的注意力 。 我跑的时候最烦耳朵上有东西 ， 和带手机一起跑步了 。 ”
昵称：刘梅
跑龄3年 全马PB320
“我个人认为跑步的时候更适合听评书 ， 因为现在的人大多工作学习都比较忙碌 ， 如果在仅有的业余时间还要挤出一些空闲来运动的话 ， 可以试试一边运动一边听听自己喜欢的话题 。 而且本身慢跑的话 ， 对于技术或技巧的要求也不是特别高 ， 这时候便可以分心去关注一些你本身就很感兴趣的事物 。 ”

文章插图
那么 ， 你跑步时会听音乐吗？你对“跑步时要不要听歌“有什么看法呢？
当然 ， 听不听音乐由你决定 ， 选择自己喜欢和适合的方式来练习跑步才是最重要的！

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