[补肾]它们是40岁男人“养生三宝”，没事常吃点，健康不逃跑！ |养生|健康|

东北的老人都知道，东北有三宝人参、貂皮、乌拉草，当然这是很多年前的老三宝。而新三宝是人参、貂皮、鹿茸，新旧时代的差异可以看到社会的发展，而吃和穿注定是人的必需品。随着人的生活质量的提高，对吃和穿更加的注重，尤其是吃，要吃的健康，有营养，还得吃的养生、能滋补。

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【[补肾]它们是40岁男人“养生三宝”，没事常吃点，健康不逃跑！】
男人一过40岁，社会的压力加大，而身体的健康情况却走下坡路，一边是要和年前小伙抢饭吃，另一方面还得和各类健康隐患做斗争。所以，很多人都是熬出来的成功，在这时期你可不能不注重养生，把自己调理到最佳的状态。今天就给大家介绍40岁男人常用的养生食材，可谓是养生三宝，让我们一起看一看吧！

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茶叶
茶叶其实是一个很广泛的名称，其中包含了绿茶，红茶，普洱茶等等。但是，无论是西湖的雨前龙井，还是湘西的黑茶，福建的大红袍，只要是茶对于40岁的男性朋友养生都有很好的帮助，只是方向可能不同罢了。

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首先，绿茶含有丰富的茶多酚和茶碱，这些可以是很好的抗氧化剂，不仅能改善血液粘稠、血管堵塞，对于保持心情的愉悦和抗癌也有好处。
再者，红茶能暖胃养胃，促进肠胃的消化吸收，还能利尿，消除水肿、强壮心肺等作用。
最后，普洱茶，其实也是属于发酵类茶，有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。

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各种茶叶因为工艺的不同，对养生的贡献也是不一样的，不过只要你选择喝茶，无论是哪种对健康养生都是有意义的。
嵘参
人参，自古是养生的首选。古人把人参称作能起死回生的神草，尤其是老山参更是珍贵至极。不过对于40岁男人养生来说，嵘参可能更为经济实惠，而且适合所需。

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中医认为，它能补男人的精元，补气，蓄神，助阳，对于男人老是失神，肾透支，晚上“那事”不行都是难得的补品。而网上流传的补肾神方：嵘参+枸杞+黄精泡水喝，也是最明显的印证。无论是在媳妇面前抬不起头的“假男人” ，还是长时间为工作、家庭所累，压力太大，精力不足的公司老总，都适合用它来调养。

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除了，泡水喝，其实每天随身带一点，感觉精力不足的时候直接吃几片也有很棒的作用，当然因为太补，一天食用量不要超过2克为宜。

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苦瓜
很多人可能不理解，为啥苦瓜也能算得上是三宝之一，它不就是一普通的蔬菜吗？是的，苦瓜是很常见的蔬菜，但是对于40岁的男人来说，多吃苦瓜可能胜过吃鹿茸、虫草，猪腰子、牛鞭，这是因为苦瓜按照中医的说法：增进食欲，助消化，利尿，归脾，补气益精，其实除了这些，苦瓜还是有名的刮油菜，经常食用苦瓜能降低血脂，改善血压，从而让人感觉神清气爽，远离亚健康。