雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物” 现在的人们在养生上非常的讲究

现在的人们在养生上非常的讲究，在饮食的方面不仅要追求口感，而且也要追求健康，我们经常建议大家可以在饮食上多吃一些碱性食物，这样可以调理身体当中的酸碱平衡，而且还具有美容和抗衰老的作用，今天小编就和大家一起来介绍一种碱性食物，它的维生素是苹果的8倍，几块钱就可以煮一大锅，不妨一起尝尝吧。

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芋头红枣汤
准备食材：芋头1个、红枣12颗、枸杞10克、冰糖适量
第1步，先将准备好的芋头洗干净之后去皮切块，红枣去核，枸杞洗净，放置一旁备用。
第2步，在锅中加入适量的清水，大火烧开之后加入芋头块，大约煮8分钟左右。

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第3步，等到芋头快熟的时候，加入红枣和枸杞煮10分钟。
第4步，等到香甜的味道出来之后，加入适量的冰糖搅拌至融化即可出锅食用。

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【雨晴养生指南■维生素是苹果的8倍，女人常吃，美容还抗衰老，这种“碱性食物”】芋头是非常具有代表性的碱性食物，而且芋头当中的淀粉含量很高，可以给我们的身体补充适量的能量，而且还能够调理身体当中的酸碱平衡，一般来说新鲜的芋头带有比较湿润的泥土气息，而且会比较硬，如果你发现芋头比较软的话，那么很可能就不新鲜了，所以在挑选芋头的时候一定要格外注意，千万不要挑到老的芋头，可能会影响口感。