[养生第一线]老中医：3个小妙招，让你神清气爽，夜猫子养生有“奇招” 都说熬夜对身体健康影响大

都说熬夜对身体健康影响大，但是现在人工作学习压力大，有时候不可避免的就是需要熬夜。但是熬夜非常辛苦，过程中必然会出现注意力无法集中，脑袋晕乎乎的，时间太长还会导致皮肤干燥，有什么办法能够解决吗？

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1、用倒立解决头晕脑胀
熬夜本身比较伤身，熬夜工作的话又非常费神，因此就容易出现头晕脑胀，思路混乱难以继续进行的情况。这种情况用倒立来解决就停不错。
【[养生第一线]老中医：3个小妙招，让你神清气爽，夜猫子养生有“奇招”】工作时间太长会导致达到疲劳，坐的时间太长也会出现缺氧，因此用倒立就能让大脑恢复能量，马上清醒过来。

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倒立的时候大脑血液供应更充足，还能有助于提高反应能力，同时还有延缓衰老的功效，平时大家也可以试试。
2、用菊花蜂蜜水解决皮肤干燥

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熬夜会导致皮肤干燥，脸色暗沉，看上去苍老许多，这个时候菊花蜂蜜水就派上用场了。菊花有清肝明目的功效，经过一夜的辛苦，肝脏解毒负担大，喝一些菊花水就能帮助肝脏解毒。同时加入一些蜂蜜，有滋养皮肤的功效，让皮肤恢复弹性，紧致感也会更好。

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3、用拍打来解决犯困
到处静悄悄的大家都在休息，只有自己一个人在奋斗，有时候难免就会出现困意，然后整个斗志都消失了。犯困是熬夜中最为常见的，许多人会选择喝咖啡，但是刺激性大，也会导致发胖和骨质疏松，所以最好的办法还是通过物理方法，比如拍打。

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排排脑袋、大腿等气血的运行就会更顺畅，肌肉疲劳感也能消除，也能提神。
从健康的角度来说，能不熬夜就不熬夜，如果真的需要熬夜，那不妨用以上的方法，养生效果更好。