青陽道长@彻底排出体内毒素，养生必备，喝水加一物( 二 ) 1三七花泡水【主要功效】1、止痒去头屑

【注意事项】
玫瑰花具有比较强的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月经量就比较多的千万不能够在月经期间服用玫瑰花茶，避免出现大量出血的情况。

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8山楂泡水
【主要功效】
1、活血化瘀：山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。
2、促进消化：山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
3、防治动脉硬化：经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。
【注意事项】
山楂不能够和人参等这些补药一起服用，这一点需要特别的牢记。另外，山楂茶一次不能够服用过多，特别是一些脾胃虚弱的患者服用更是需要注意以及谨慎。老人和小孩也不可食用过量山楂。

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9蜂蜜泡水
【主要功效】
1、润肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
2、熬夜抗疲劳：蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
3、修复敏感肌肤：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

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10金银花泡水
【主要功能】
1、消除皮肤瘙痒：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
2、治风热感冒：对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
【注意事项】
1、金银花只适合体质平和或内热体质者服用，而不适合脾胃虚寒(经常腹痛、腹部发凉、手脚发凉)者。
2、金银花冲泡2～3次即可，隔夜后不宜饮用。

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11红枣泡水
【主要功效】
1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2、补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

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12五味子泡水
【主要功效】
1、预防心脏衰竭：五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2、解决尿频：在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。

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13苦瓜泡水
【主要功效】
1、排毒解毒：苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量，能够帮助身体消除疲惫，同时清热解毒的效果也很不错，让我们的精神越来越好。
2、降“三高”：苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢：苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，有促进新陈代谢的作用。另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。