『医生刘主任』当然是山药薏仁汤，好喝的美容养颜汤，去油腻和长痘痘的汤现在很多人都喜欢拿着手机熬夜

现在很多人都喜欢拿着手机熬夜，而且还喜欢吃油腻辛辣食物，长期以来，脸上就会长痘痘，而且还会有斑，为了祛痘痘和斑，又是买去斑的护肤品，还会用手弄脸上的痘痘。听到这些，我只能告诉，这样是没有很多效果的。今天我为大家推荐一款美容养颜，还可以去油腻和祛痘痘效果的食物。做法如下：
第一、薏苡仁（一小把）：薏苡仁具有祛湿、淡渗利水的作用，还可以健脾止泻，清热排毒益肺。

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第二、桃胶（4、5棵，提前泡10小时）,桃胶含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶具有养颜护肤、生津止渴，并有一定的镇痛和止痛的作用。

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第三、山药一小根（去皮）：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。第四、莲子（15克）：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效。

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第四、莲子（15克）：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效。

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第五、皂角米（五、六颗），皂角米又叫做雪莲子，皂角米是一种高能量的食材，具有一定的低蛋白、低脂肪、高碳水化合物的特点。皂角米具有疏肝利胆、清热解毒、清肝明目、养心通便的功效，适量的吃一些皂角米可以有效的缓解心脏淤血导致的疼痛，而且可以有利于人体的代谢，可以加速身体内水分的排出，改善水肿的症状。但是需要注意，腹泻的人群和有痛风的人群也不建议食用

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第六、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。

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以上食材洗净，放入锅中，加入适量的冷水，盖上盖子，焖煮3小时，食物煮熟后放入冰糖，至冰糖融化，即可食用。
【『医生刘主任』当然是山药薏仁汤，好喝的美容养颜汤，去油腻和长痘痘的汤】以上好喝又美容的食物制作方法你学会了吗？为了不让好的美食插肩而过，那就赶快收藏起来吧！在这里，建议爱美的女人少熬夜，少吃油腻和辛辣食物。同时，谢谢您的关注！！