菜花的做法大全素菜清炒菜花 _素菜

爆炒花菜(花菜的做法是素菜)
菜花营养价值高，多吃能提高抵抗力。菜花有特殊的外观和味道，烹饪风格较窄。更健康的做法是“菜炒花菜” 。
由四叶草jkyc
材料花椰菜一半
两个青椒。
半根洋葱
3瓣大蒜
2个干红辣椒
2汤匙乐泰原鲜头道超鲜酱油
1茶匙盐
练习步骤
1.准备食材，菜花掰成小花洗净，青椒洗净切段，大蒜切片，干辣椒切段，洋葱切段。
2.锅中烧油，油温五成热，放入葱、蒜、干红辣椒炒香。
3.加入菜花。
4.翻炒，加入2汤匙太太乐原鲜头道超鲜酱油
5.加入1茶匙盐。
6.翻炒均匀，加入青椒。
7.再次翻炒均匀。
8.拿起平底锅，装盘。
9.鲜嫩可口，酥脆可口的素菜炒花菜，适合夏天的一道家常菜。
技巧乐泰原味鲜头道超鲜酱油好喝。这道炒菜加入乐泰原味鲜头道超鲜酱油后，再加少许盐，不加其他调料。味道清淡，酱香浓郁。
花椰菜的营养作用预防癌症，提高肝脏解毒能力，增强免疫功能，促进生长，保持正常的牙齿和骨骼，保护视力，提高记忆力，保持血管韧性。
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【菜花的做法大全素菜清炒菜花】

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