[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?

肌肉巨兽黄哲勋被称为亚洲的巨无霸 , 他的肌肉挑战着大众对于亚洲男性身材的认知 。 黄哲勋多次获得健体大赛冠军 , 并且参加各种亚洲健美健身活动 。 今年 , 这个肌肉巨兽大块头终于结婚了 , 对方是个热爱健身的大美女 。
黄哲勋健身之前 , 身材非常单薄 , 经过十几年的训练 , 才有现在的夸张体形 。 在黄哲勋的妻子心目中 , 黄哲勋是优秀的健美运动员 。
[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?
文章插图
黄哲勋跟妻子是奉子成婚 , 结婚之后 , 自然要陪妻子待产 。 陪产自然就没有太多时间训练 , 因为妻子有各种孕期反应 , 脾气可能也会不大好 , 总之 , 要以妻子和肚里的孩子为重 。 黄哲勋已经有段时间没有去健身房 , 作为这样的肌肉大块头 , 如果停止训练 , 会不会导致肌肉流失呢?
[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?
文章插图
黄哲勋的婚后生活好像有点堕落 , 汉堡和碳酸饮料吃起来 。 为了给妻子做孕餐 , 亲自下厨 。 看来 , 他离健身猛男要越来越远 , 很有婚后发福的趋势 。 但是 , 黄哲勋可是健身了十几年的人 , 不会如此轻易放弃吧 。 看他吃汉堡也不忘秀肌肉 , 可能并没有放弃 , 也许这一顿只是他的欺骗餐 。
[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?
文章插图
有一篇文献中提到:“当你在1周内完全不活动时你就会流失接近1kg的肌肉 。 ”而且即使你没有完全不活动 , 也有研究显示在10天没有训练后 , 有训练经验的人群2型肌纤维大小降低了11%!不过 , 这并不完全是真正的肌肉流失 , 而是由于肌肉内糖原水平和水分储备的下降 。
如果你很久不锻炼 , 那么就会不可避免的有肌肉流失 。 据实验结果显示 , 在3周没有训练后 , 你就会真正开始流失肌肉和力量 。
黄哲勋显然知道这个肌肉流失的陷阱 , 他并没有完全放弃训练 , 而是想着方法训练 。 早上醒来先运动一会儿 , 这样简单的运动 , 相比于平时的训练量 , 自然是不值得一提 , 但是 , 有胜于无 。
[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?
文章插图
【[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?】其实 , 想要肌肉不要流失 , 运动要求并没有那么高 。 很多人都会遇到一段时间没法锻炼的情况 , 这种情况下 , 其实做一些简单的徒手训练都是有利于肌肉保留 , 并不是说非要大重量 。
过了这段没法锻炼的时间 , 继续开始训练 , 其实 , 肌肉男很容易恢复到之前的状态 。 黄哲勋婚后虽然堕落了一点 , 但是他还是有一定分寸 , 相信过了这段特殊时期 , 他的肌肉依然威猛 。
[肌肉]肌肉巨兽黄哲勋,婚后状态如何?肌肉有没有流失?
文章插图