「哆咖医生」会增加病毒感染风险！，很多人每4分钟就会做一次的动作有一个动作

有一个动作，相信很多人都没有注意到，那就是摸鼻子、摸下巴…… ，总之就是摸脸。自从新冠肺炎疫情发生以后，我们一直就在呼吁：在没有洗手、手没有消毒的情况下不要摸脸。可是很多人下意识的就会抬起手摸摸脸。而这，可能会将沾染在手上的病毒传播到鼻腔、口腔以及眼睛中而引发感染！

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【「哆咖医生」会增加病毒感染风险！，很多人每4分钟就会做一次的动作】摸脸的次数有多频繁？
你知道自己每天会下意识的摸脸多少次吗？
为了研究人类的这一不自主的动作会有多频繁，有一家国外的媒体曾经专门进行了跟踪研究。通过在一位上班工作的男性对面架设摄像头，录制其上班的过程，然后再回看、计数其摸脸的次数（包括鼻子、眼睛、下巴等）。结果发现，在视频录制的不到1个小时的时间内，该男子摸了20次脸！
而澳大利亚的一个学校也曾对一批医学生进行了跟踪观察，看其在4个小时的上课过程中会莫多少次脸。
结果显示，他们每小时摸自己的脸不少于23次，并且频繁地接触眼、鼻和嘴。平均下来，每四分钟就会摸一次脸。

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为什么会习惯性摸脸？
英国一位心理学家认为，摸脸的行为存在于所有人的习惯中，这也是人类基因中的一部分。子宫里的胎儿已经会触摸自己的脸。
而如果强制性的不断告诉自己：不要摸脸，其实都在暗示自己做一些完全“不自然”的事。
而我们摸脸，其实是为了让自己平静。
因为研究发现，触摸脸部时，会激活脸上的一些可以刺激副交感神经的反应点，而副交感神经兴奋后，可以有助于让我们内心平静下来。

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摸脸有什么危害？
由于我们的双手几乎每时每刻都会接触不同的东西，而这些物体上面，就可能沾染有各种各样的病毒、细菌。尤其是我们出门在外，复工工作时，我们的手几乎都会摸到一下这些细菌、病毒量很高的物体：出入楼门的门把手、小区大门的门把手、公交车的扶手，地铁的座椅、立柱，上下楼时楼梯的扶手、电梯的按钮、滚梯的扶手，办公室的桌椅、打印机、同事递过来的文件等。
摸了这些东西之后，再摸脸，就有传播病毒、细菌的危险！

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怎么避免频繁摸脸？
由于处于防控疫情的非常时期，尤其是当我们出门在外，手上已经可能沾染有病毒的时候，能够制止频繁摸脸的话，就有助于减少感染的风险！
可以为自己的双手强制的安放一个“位置” ，比如开会、听课时、坐车时，把自己的双手交叉握在一起，这样双手互相制约，就可以减少不自主的摸脸的动作了。

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如果实在是解决不了，那就需要做到勤洗手，或者勤对手消毒。比如出门时随身携带消毒湿巾，摸了其他东西后，立即对手消毒。
这样努力减少手给脸带去的病毒、细菌。