生物谷@肺部会有很大损害，每天这样做可以增强心肺功能，男人经常抽烟每个人都希望自己能有健康的身体

每个人都希望自己能有健康的身体，通过各种养生方式，让自己每天的生活都很健康。但对于很多男性，就存在一个很不好的习惯，那就是吸烟。明明知道吸烟有害健康，尤其是肺部。但由于不会在短时间内对肺部造成威胁，很多吸烟的男性都不以为然。

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很多人想要一个健康的肺，尤其是很多男性朋友更想拥有，每天少吸烟，多做运动，对肺部是有好处的。肺是我们呼吸系统中最重要的器官，为身体提供氧气，还可以通过排气排出体内的一些杂物。如果长期吸入工业废气汽车尾气，空气粉尘和大量烟尘等有害物质，会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性呼吸道感染，支气管炎等。从而诱发慢性支气管炎肺气肿，甚至还会导致严重的肺部疾病。

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生活中，有些时候我们无法避免这样的有害气体。因此就需要我们自身预防了，要带好防尘口罩，平时多注意肺部健康，多做对肺部有益的事情，运动时人体会排出大量的汗液，这样肺脏的毒素就会从汗液中排出，起到清肺毒的效果，还能增强肺功能。

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【生物谷@肺部会有很大损害，每天这样做可以增强心肺功能，男人经常抽烟】多吃一些白萝卜，银耳，菠菜滋养肺部。平时我们还可以每天拍打肺部81次，可增强心肺功能，提高肺气的宣发与肃降。对咳嗽支气管炎支气管哮喘等疾病，有很好防治和恢复的作用。也可以适当的憋气，有助于提高我们的肺脏的功能。每天要多喝水多运动，提高自身免疫力。这样的话，对拥有一个健康的肺有很大的帮助。其实最关键最好的方法，就是戒掉抽烟的习惯，毕竟吸烟真的对健康有很大危害！

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