抑郁@男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻


一个人的情绪症状是多变的 , 有时候会随着环境的变化而变化 , 有时候根据自己的性格特征变化而产生变化 。 每一阶段都有不同程度的改变 , 但是每一阶段的情绪也不是一成不变的 , 会进行不同程度的转变 , 这一段时间是悲伤的 , 下一段时间是喜悦的 。 在生命的岁月长河中 , 一个人能够一直保持愉悦的心境 , 那将是一件非常幸福的事情了 。
我们有时候情绪还是不错的 , 但是身边的人出现了痛苦的情绪 , 那怎么办呢?身边人负面的情绪也会影响自己的生活工作和学习 。 这时候 , 自己想要获得改变 , 想要去帮助对方 , 但是不知道如何去帮助对方 , 所以很是困扰 , 也很头疼不已 。
抑郁@男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻
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一位来访者来到咨询室 , 是一个人陪伴过来的 , 看上去是一对情侣 。 女士先开口说:“我男友抑郁了 , 你说怎么办呢?”咨询师问:“他已经抑郁多长时间了?”女士说:“已经有半年多时间了 。 ”咨询师询问:“具体的原因是什么呢?”女士回答道:“因为他被公司辞退了 , 对自己产生了巨大的否定 , 这半年一直没去找工作 。 ”女士说自己在中途也经常说教他 , 现在说教基本没什么用了 , 他就一直保持沉默 , 作为拒绝 。
咨询师让女士先出去等候会 , 咨询师和来访者进行了沟通和咨询 。 在了解来访者的抑郁症状时 , 其实来访者的抑郁症状主要是他的女朋友造成的 。 因为自己当时失业 , 自己的情绪很糟糕 , 但是女朋友不仅不理解 , 还对自己大肆责骂 , 骂自己的工作能力不行 , 骂自己还不出去找工作 。 其实知道他是为了自己好 , 但是自己的情绪很低落 , 很消沉 , 一点都不想干什么 。 想一个人安静待会 。 但是这点权利都没有 , 所以一直很抑郁 , 就抑郁到现在了 。
抑郁@男友患了抑郁症,女友从“三个方面”进行调整改变,抑郁症状减轻
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咨询师随后把来访者的女友叫过来 , 让来访者的女友回去做这几件事 , 以帮助来访者恢复自信 , 让抑郁得到缓解 。
首先:停止对男友的责骂 。 很多人都觉得骂一个人就可以让其更好成长 , 知耻而后勇 , 但是殊不知 , 过多责骂会让一个人的自信心降低到冰点 , 这时候就会自暴自弃 。 因为感受不到人世间的温暖 , 尤其是身边亲人的温暖 , 那么就以沉默进行抵抗 。 无声的沉默是对自己的漠视 , 也是对他人的反抗 。 所以停止责骂 , 是为了让男友通过自己的意志力恢复自尊和自信 , 从而成长自己 。
其次:给予爱的鼓励 。 男友在现在这个阶段 , 最需要的是鼓励 , 最需要的是支持 。 所以女友的支持和鼓励 , 可以让来访者恢复信心 , 也从内心感受到温暖 。 一个人害怕没关系 , 关键是害怕后的冷漠和无情 。 多一点鼓励 , 就是在给予对方一份希望 。 在希望中挣扎 , 在希望中突破 , 至少心中有股力量在支撑着 , 那么对于减轻抑郁症状很有效 。
其三:多和他谈谈心 。 在一个人最脆弱的时候 , 如果有一个人能够走进他的内心世界 , 那么这时候对于他来说 , 就是一种莫大的鼓舞和助推剂 。 因为男友待业在家 , 那么难免会心理压力大 , 这时候生活的重担以及对于未来的前途都会感到迷茫 。 作为女友 , 安静下来和他谈谈心 , 让他说说心里话 , 也许这时候他能够坦然面对真实的自己 , 从而让自己放松下来 , 那么抑郁症状有所减轻 。
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女友带着她的男友回去了 , 在经过一个多月的调整和调适 , 第二次来到咨询室时 , 明显感受到来访者的脸庞有笑容了 , 并且说已经找到了一份工作 , 收入还不错 。 这次来主要是做一个心理能量的建设 , 来巩固自己的抗抑郁能力 。