文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：荔枝肉

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它需要由：里脊肉 ， 土豆 ， 菠萝 ， 葱姜蒜 ， 淀粉 ， 盐 ， 红曲粉 ， 番茄酱 ， 香油 ， 醋 ， 糖 ， 生抽 ， 水淀粉等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享下

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第一步：土豆去皮切滚刀块 ， 菠萝切小块 ， 葱姜蒜切粒 ， 里脊肉切片 ， 在上面打十字花刀 ， 不要切透了 ， 用红曲粉 ， 淀粉 ， 盐 ， 一点点水打湿 ， 抓匀 。

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第二步：锅里油热 ， 把里脊肉一片片放进去小火炸透 ， 直到肉片卷起来 ， 熟透 ， 即可捞出 ， 继续把油烧热 ， 复炸一遍 ， 让肉的表面变脆 ， 倒出滤油 。

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第三步：把土豆也炸熟透 ， 提前用番茄酱 ， 生抽 ， 水淀粉 ， 糖 ， 香油 ， 醋 ， 调出一碗汁 ， 炒锅留底油 ， 爆香葱姜蒜 ， 倒入调好的汁 ， 倒入炸好的里脊肉 ， 土豆 ， 菠萝也一起放进去 ， 翻炒均匀使每一块肉都裹上芡汁 ， 最后热油淋上去 ， 快速翻动 ， 出锅 。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃荔枝肉哪些好处！
吃饭之后喝一些菠萝汁 ， 可以对身体肠胃起到辅助消化的作用 ， 能够减轻身体消化负担 ， 从而达到健胃消失的效果 ， 特别是那些消化不良的人 ， 应该多吃 。
温馨提示：
浓油酱赤的肉类味道自是不错 ， 可燥热的天气总是容易就没有胃口 ， 要是有了一盘酸甜可口的荔枝肉 ， 外形酷似荔枝又给肉赋予了一层新的魅力 ， 食欲似乎瞬间就恢复了 。

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【「姚哥乡村行1」促进肠胃蠕动助消化，酸甜可口，特别适合小孩子，营养丰富还开胃】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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