『体育大亨』美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！，对身体最好的3种食物对身体最好的3种食物

对身体最好的3种食物，美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！

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【『体育大亨』美容养生、延缓衰老，爱吃就赚了！，对身体最好的3种食物】猪肉皮
猪肉皮在生活中会被我们做成肉冻来食用，味道很好，同时猪皮里的胶原蛋白质对我们的身体健康也有很大的帮助，胶原蛋白质能增强我们身体细胞的生理代谢，有效改善身体生理功能，使细胞得到很好的滋润。猪皮味甘、性凉；滋阴补虚，养血益气之功效；可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。 ”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。

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香菜
香菜在居家煲汤炒菜里，占领着重要的地位。它含有挥发油，这种醛类物质就是香菜味道的来源，所以有些人对这些味道很敏感，嗅觉上无法接受。然而，对于热衷吃香菜的人来说。它能够起到提香开胃的作用。与肉质产品一起，可以祛除腥味，让整盘菜肴更加可口。春天容易感冒过敏，而香菜中的挥发油成分，助于祛风散寒，刺激汗腺分泌发汗。煮一碗香菜粥，加点生姜，具有温胃醒脾的作用，能够有效提高人体的免疫力。

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香蕉
香蕉里含有丰富的维生素B6 ，这种维生素具有定气安神的功效，女性经期容易出现情绪烦躁的问题，多吃一些香蕉可以稳定经期情绪，改善睡眠质量。而且香蕉里镁含量丰富，有些女性经期会有偏头痛问题么多吃一些香蕉也能缓解偏头痛发作。