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我们在钟老院士的食谱里面可以看到 ， 他虽然不喜欢吃粗粮 ， 但是早餐上还是经常有粗粮 ， 因为粗粮饱腹感也是比较强的 ， 膳食纤维纤维可以丰富 ， 可以帮助我们肠道的蠕动 ， 防止便秘 。
我家比较爱吃的还是粗粮面包 ， 虽然口感并没有其它面包那么好 ， 低卡低脂0蔗糖确是它最好的优势 ， 经常吃粗粮面包对身体确实有很大的益处！

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今天就给大家分享一下钟南山院士的早餐饮食习惯 ， 因为他的重点就是我们要每天注重早餐的营养 ， 所以我们也要根据自身的条件和胃口来改变下早餐的习惯！
感谢你的观看 ， 喜欢的话请评论点赞和关注哦 ， 希望每天可以给你带来更多的美食吃法和做法！
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