妈咪暖宝贝：但有“3大危害”，不懂得了解一下，很多人喝皮蛋瘦肉粥你平时吃早餐吗？早餐你都会选择什么来

你平时吃早餐吗？早餐你都会选择什么来吃呢？说到早餐，最讲究早餐营养的就是广东人。广东人早餐一般吃的都比较丰盛，不像我们北方人早餐都选择吃一些清淡的食物。平时我们有一种粥，就是来自于广东人研发的，就是皮蛋瘦肉粥。

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皮蛋瘦肉粥虽然味道鲜美，容易消化，但是这种粥并不适合有一些人来吃，因为它里面会还有非常多的钠，喝这种粥就跟吃咸菜差不多，我们都知道皮蛋是鸭蛋腌制的，不但破坏了蛋类原有的营养成分，而且还会导致含有很多钠元素，而且皮蛋瘦肉中的肉也是用盐了腌制，这样就导致整个粥的含盐量过高，经常吃容易引起高血压，水肿，胆固醇升高。

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【妈咪暖宝贝：但有“3大危害”，不懂得了解一下，很多人喝皮蛋瘦肉粥】生活中，有一些人血糖并不稳定，这种粥里面的大米是用很好的大米做成的，这样会导致血糖不稳定的人吃完血糖迅速升高，另外像患有一些冠心病、糖尿病的人，这种粥也不适合这些人来吃，不但会导致消化问题，还会导致疾病加重。

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但有一些人就比较适合这种粥，平时消化不良、体质虚弱，血压偏低的人就比较适合喝，这种粥有助于身体的恢复。

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如果你实在喜欢喝皮蛋瘦肉粥，不妨尝试在家中自己熬制，可以降低这种粥的含盐量，但需要提醒大家这种粥虽然美味好喝，也不建议大家经常喝，以免引起钠摄入量过多，导致身体疾病。