「清晨养生」不能连皮一起吃，影响人体健康，这几种食物吃的时候定要小心其实有很多食物在吃的时候是不能够连皮

【「清晨养生」不能连皮一起吃，影响人体健康，这几种食物吃的时候定要小心】其实有很多食物在吃的时候是不能够连皮一起吃的，因为有很多的农药残留，或者是化学反应的，所以说在吃的时候大多会选择削皮，究竟是哪些食物绝对不能带皮吃呢？

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荸荠皮
这种食物因为常年生长于水田之中，所以就会有很多的有害和有毒物质，被它的皮所吸收，而且也会有很多的寄生虫，寄生在上面，如果直接深施荸荠皮，就会引起腹泻和呕吐者症状，而且荸荠中含有的淀粉也是非常多的，像一些患有糖尿病的人，也应该慎重去食用。

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土豆皮
土豆对于大家来说还是比较熟悉的一种食物，它里面含有配糖生物碱，有一些人喜欢将带皮的土豆用来炖牛肉吃，但是带皮土豆在煮熟之后还是会有配糖生物碱，就算是熟后剥皮吃有毒物质也已经进入到了土豆里面，这样是会引起食物中毒的现象出现。

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柿子皮
大家应该都知道成熟的柿子皮里面含有大量的鞣酸，人们在吃了试了皮之后就会感觉到非常的色，其实就是鞣酸在胃酸的作用下，会和食品中的蛋白质起到一定的化学作用产生沉淀物，也就是柿石。这样的物质会容易引起腹部的不适，还会出现食欲不振的症状，所以说在吃柿子的时时候，千万不要连皮一起吃，更不要空腹去吃柿子。