『讲道理的医生』不然高血脂找上你，快告诉身边的亲人朋友，抽烟喝酒一定要戒掉同事小王年纪轻轻的就爱喝喝小酒

同事小王年纪轻轻的就爱喝喝小酒，抽抽烟，打打游戏。大学毕业后进入公司，能力，人品各方面都很好，就是戒不掉烟酒，平常中午一起去吃饭的时候，吃完饭总得抽烟，小王这一天大概也得半盒多，都劝他赶快戒掉，他说这都是上学时候染得毛病，改不了，也戒不掉了！前几天公司安排体检，同事们没什么问题，只有小王，被医生诊断为高血脂症。今天我就来跟大家说一说这个高血脂症。

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首先，我们得了解什么是高血脂症！
血脂主要是指血清里面的胆固醇和甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，如果血清当中的空腹血清胆固醇超过5.72mol/L ，甘油三酯超过1.7mol/L ，就诊断为高脂血症。高脂血症分为原发性高脂血症和继发性的高脂血症。
原发性包括家族性的高甘油三酯血症、家族性三型高甘油三酯血症、家族性高胆固醇血症、家族性的脂蛋白酶缺乏症、多脂蛋白性高脂血症、原因不明的原发性高脂血症，还有多基因高脂血症、散发性的高脂血症、家族性的高α脂蛋白血症。继发性的包括糖尿病引起甲减或慢性肾功能不全，肾病综合症，药物性的等等，这就是高脂血症。
接着，我们继续了解它带给我们的危害！
长期高血脂的患者可能会导致患者出现动脉粥样硬化性疾病，比如可能会造成患者出现脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病，甚至可能引发急性的心肌梗死。除此之外，还可能造成脂肪肝、胰腺炎、肝硬化，甚至可能发生肝癌。
高血脂会增加心血管病的风险，如果是胆固醇高，会沉积在血管内壁，造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血，引起心脑血管疾病的风险。

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那么我们应该如何做呢？
1、平常生活多做锻炼在平时，应保持规律的生活，参加体育活动和娱乐活动，还要保持良好的心态，避免出现过度的精神紧张和焦虑等不良情绪，也不要过度劳累，注意心理健康。劳逸结合。运动可以提高机体的抵抗力，改善心肺功能，还可以促进血脂的下降，有利于体内胆固醇的分解，从而减轻体重，降低血浆三酰甘油。在户外生活中，可以进行更多的户外活动，如中速步行、跳绳、做有氧运动、骑自行车等，但在运动开始前，应做好准备活动，然后保持半小时左右，接近尾声。慢慢放松。
2.饮食中常补充含月见草油酸的油脂化合物，维持脂肪酸平衡，其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量，化合物中所含的亚麻酸和亚油酸都有降低血胆固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低。

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3、一定要戒烟长期吸烟和酗酒会干扰血脂代谢，导致胆固醇和甘油三酯升高，导致血脂升高。因此，中老年人更应该戒烟戒酒。如果你经常吸烟，可能会增加血浆胆固醇，导致大量脂肪在血液中积聚。
4、控制酒量
【『讲道理的医生』不然高血脂找上你，快告诉身边的亲人朋友，抽烟喝酒一定要戒掉】喝酒的时候，就会使身体摄入更多的酒精成分，而造成血脂偏高的现象，酒精也会刺激到肝脏，使肝功能减弱，从而使到甘油三酯含量增多，也会使体内的低密度蛋白数量上升。