#崆峒养生汇#上热下寒到底什么？今天我们来讲清楚！( 二 )

艾灸取穴也以下半身为主，引火下行的同时有助于温阳滋肾，更容易达到寒热的平衡，具体穴位如下：
1、八髎

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2、少商

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3、三阴交

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4、复溜

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5、涌泉

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五、对付上热下寒的2个方法！
怎样才能够让肾水上去，让心火下来呢？除了艾灸，再给大家推荐两个十分实用的小动作：
1
卧位拉筋

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拉筋可以调整呼吸，通过肺的敛降，将人体心火向下引导，用上面的热中和下面的寒。动作简单，效果却不一般，既能驱散下焦的寒，又通过心火的下移补养了亏虚的肾阳，从而达到上不热下不寒的状态。
2
拍打脚心

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脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。拍打涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。常拍打脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等。
【#崆峒养生汇#上热下寒到底什么？今天我们来讲清楚！】拍打脚心对于阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的问题有很好的改善效果。