崆峒养生汇@五个祛湿大穴和一条“健脾线”，让你轻松健脾祛湿！

【崆峒养生汇@五个祛湿大穴和一条“健脾线”，让你轻松健脾祛湿！】
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 ”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。如果发现自己总是全身乏力、犯困、食欲不振、大便稀溏、舌苔白腻等等问题，这大多都是体湿在作怪。今天，就一起来看看湿气是怎么来的，又如何健脾祛湿？

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“湿重”是标， “脾虚”是本
那么，湿是怎么来的呢？不外乎内外两个渠道。
（一）外湿
外湿因外界环境中的湿邪侵袭人体造成。《中医内科学》中说：湿为重浊之邪，黏滞难化。若气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿，汗出沾衣等均可使湿邪侵袭人体。
（二）内湿
内湿因脾失健运，无法正常运化造成。一则， “诸湿肿满皆属于脾” ，脾主水湿代谢，身体里的水液，包括食物营养物质中的液态物质，都要靠脾来运化，而后输送给各个脏腑，如：尿分配给膀胱，汗分配给肺。一旦脾胃受损，运化失常，体内水分难以排出，湿气就会加重。
二则，脾负责运转，任何代谢产物的排出都要借助脾气的力量。有人喜食肥甘厚味，逼得脾不得不超负荷工作，时间长了，消化不了，就会堆积成湿；有人虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。而脾虚痰湿是导致肥胖的重要原因之一。

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综上所述，如果你已经“屏蔽”掉云、雨、雾、露等外湿因素，但还是湿重缠身，多半就是脾出了问题——湿重是标，脾虚是本。
因此，面对“湿重” ，最主要的就是祛湿和健脾。那么我们到底该怎么办呢？下面就给大家推荐五个祛湿大穴和一条“健脾线” ，让你轻松摆脱“湿重”的困扰。
五个祛湿的大穴
1
大椎穴

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大椎穴为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，常按揉大椎穴就相当于打开了全身阳气的总开关。阳气升上来了，湿邪也就无所遁形了。
2
神阙穴

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“脐通百脉” ，神阙穴地处人体中枢，为经络通行的要道，许多经络都贯脐或挟脐而行。所以，肚脐处经络交错，经气贯注，不仅是人体的中心点，还是人体的“治病点” ，只要对它施药，就能让药性“由点及面” ，透达脏腑。
脾胃临近肚脐，按摩肚脐部位的神阙穴可以加强脾胃的运化能力，气化中下焦的湿气，对于脾虚湿盛导致的小肚腩、啤酒肚特别有效果。而且，脾胃强壮了，升清降浊正常了，则“清阳升，浊阴降” ，湿气就会慢慢退却。
3
阴陵泉穴

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阴陵泉穴属脾经，脾经与肺经同属太阴经，脾在下，肺在上。有些人有点儿感冒发烧就用西药强行压制，长此以往，体内的寒气不得抒发，就会从肺经沉降到脾经，形成脾湿。像这种情况就必须按揉阴陵泉穴3~5分钟，健脾利水，通利三焦。
4
承山穴